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Los adultos mayores pueden sentirse particularmente aislados durante la pandemia de COVID-19, según una encuesta de Silver Sneakers. El distanciamiento social llevó a que la gente se quedara en casa, a que muchos negocios cerraran y a que se cancelaran los eventos sociales. Ralentizó la propagación del virus, pero también redujo las interacciones diarias con otras personas.
El estudio encontró que el número de personas mayores que dicen carecer de compañía en estos momentos se triplicó. Ya no salen tanto a visitar a sus amigos. No ven a sus familias tan a menudo. Se quedan más en casa, limitando salir a hacer sus compras y otros mandados por el bien de su salud. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han indicado que las personas mayores de 65 años, y las personas de todas las edades que tienen problemas de salud serios, corren un mayor riesgo de padecer enfermedades graves a causa de la COVID-19.
"La interrupción más obvia ha ocurrido con nuestras amistades. Sabemos que las relaciones son importantes, el tener a alguien con quien contar, que nos ofrece estabilidad y nos ayuda a sentirnos mejor", dice la encuesta de Silver Sneakers, un programa de salud y acondicionamiento físico para adultos mayores de 65 años. Son esas relaciones las que hacen que la gente se sienta incluida. Esto disminuye la soledad y el aislamiento.
Es el momento de hacer conexiones de otra manera. Prueba estos consejos:
La COVID-19 ha causado que muchas personas se sientan estresadas. Pero hay modos de reducir el miedo y la ansiedad. Los CDC recomiendan lo siguiente:
Inscribirte en una actividad nueva o en tu actividad favorita puede ayudar a tu salud. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento afirman que las personas mayores que son activas: