https://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacateRecipe Booken-USTelligent Community 12https://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacateMon, 18 Dec 2023 22:46:18 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:917a6eb6-b0e9-4252-be75-a9a5f788df7cBridgetthttps://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacate#commentsCurrent Revision posted to Recipe Book by Bridgett on 12/18/2023 10:46:18 PM<br /> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong><a title="Black Bean Spread, Toast, Boiled Egg, Avocado" href="/nutrition/w/recipe-book/110/black-bean-spread-toast-boiled-egg-avocado"><img class="align-right" style="float:right;" alt="Read in English " src="/resized-image/__size/320x240/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/4010.English.png" /></a>Raciones: 8</strong></em></span></p> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Los ingredientes: Dip de frijoles negros&nbsp;</strong></em></span><br /><a href="/cfs-file/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/BlackBeanEggAvocadoToast.jpg"><img alt="Black bean egg avocado toast" src="/resized-image/__size/276x238/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/2313.2060891_5F00_avocado.jpg" /></a></p> <p>2/3 taza de frijoles negros, secos<br />1 cucharada de aceite de canola<br />1/4 taza de cebolla amarilla, troceada<br />1/4 taza de apio, troceado<br />1 1/4 cucharadita de comino<br />1 1/4 cucharadita de piment&oacute;n (paprika)<br />1/3 taza de tomates troceados, enlatados<br />1/2 cucharadita de comino<br />1/2 cucharadita de sal<br />4 cucharaditas de jugo de lim&oacute;n<br />1/2 taza de caldo de verduras<br />1 cucharada de chile chipotle</p> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Los ingredientes: Tostada</strong></em></span></p> <p>1 libra de aguacate, en rodajas<br />2 cucharadas de jugo de lima<br />1/2 cucharadita de sal<br />1/8 cucharadita de pimienta negra<br />1/8 cucharadita de pimienta cayena<br />8 huevos hervidos, en rodajas<br />8 rebanadas de pan multigrano, en rebanadas</p> <p><strong><span style="color:#0080c3;"><em>Instrucciones:</em></span></strong></p> <ol> <li>Remoja los frijoles negros durante toda la noche, cubre y cocina a fuego lento hasta que est&eacute;n blandos, drena el agua (puedes utilizar frijoles enlatados).</li> <li>Calienta el aceite, a&ntilde;ade las cebollas y el apio. Cocina durante 5 minutos a fuego medio. A&ntilde;ada el comino, la paprika y los tomates. Cocina otros 10 minutos. A&ntilde;ade los frijoles cocidos, la sal, el jugo de lim&oacute;n, el agua y el caldo de verduras. Cocina por 30 minutos a fuego lento. En un procesador de alimentos, combina los frijoles (incluido el l&iacute;quido) y los chiles chipotle. Mezcla hasta que est&eacute; homog&eacute;neo.</li> <li>A&ntilde;ade los trozos de aguacate con lo que quede del jugo de lim&oacute;n, la sal, la pimienta y la pimienta cayena.</li> <li>Tuesta el pan multigrano. En cada rebanada, unta el dip de frijoles, a&ntilde;ade un huevo hervido en rodajas y 4 trozos de aguacate.</li> </ol> <p>Aviso: Esta receta produce una cantidad adicional de dip de frijoles.</p> <p><em><span style="color:#0080c3;"><strong>Tama&ntilde;o de la porci&oacute;n:1 tostada:</strong>&nbsp;</span></em><br />1 tostada</p> <p><strong><span style="color:#0080c3;"><em>Datos de nutrici&oacute;n (por cada raci&oacute;n):</em></span><br /></strong>calor&iacute;as: 300, grasas totales: 15 g, grasas saturadas: 3 g, sodio: 440 mg, carbohidratos: 30 g, prote&iacute;na: 12 g, az&uacute;car: 3 g, fibra: 7 g</p> <p><em><strong><span style="color:#0080c3;">Recipe Source:</span><br /></strong></em>Recipe provided by <a title="FLIK Hospitality Group" href="http://www.flik-usa.com/blog/wellness/recipes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">FLIK Hospitality Group</a>&nbsp;<img alt="leaving site icon" height="10" src="/cfs-filesystemfile/__key/communityserver-components-sitefiles/OpenNewWindow.png" width="10" /></p><div style="clear:both;"></div> <div style="font-size: 90%;">Tags: Breakfast, Recetas en Español, General Healthy - Health Conscious, Latin American, Vegetarian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious</div> https://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacate/revision/2Wed, 08 Sep 2021 20:22:04 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:917a6eb6-b0e9-4252-be75-a9a5f788df7cBridgetthttps://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacate#commentsRevision 2 posted to Recipe Book by Bridgett on 9/8/2021 8:22:04 PM<br /> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Raciones: 8</strong></em></span></p> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Los ingredientes: Dip de frijoles negros&nbsp;</strong></em></span><br /><a href="/resized-image/__size/1040x240/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/BlackBeanEggAvocadoToast.jpg"><img alt=" Black Bean Egg Avocado Toast" src="/resized-image/__size/278x240/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/BlackBeanEggAvocadoToast.jpg" /></a></p> <p>2/3 taza de frijoles negros, secos<br />1 cucharada de aceite de canola<br />1/4 taza de cebolla amarilla, troceada<br />1/4 taza de apio, troceado<br />1 1/4 cucharadita de comino<br />1 1/4 cucharadita de piment&oacute;n (paprika)<br />1/3 taza de tomates troceados, enlatados<br />1/2 cucharadita de comino<br />1/2 cucharadita de sal<br />4 cucharaditas de jugo de lim&oacute;n<br />1/2 taza de caldo de verduras<br />1 cucharada de chile chipotle</p> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Los ingredientes: Tostada</strong></em></span></p> <p>1 libra de aguacate, en rodajas<br />2 cucharadas de jugo de lima<br />1/2 cucharadita de sal<br />1/8 cucharadita de pimienta negra<br />1/8 cucharadita de pimienta cayena<br />8 huevos hervidos, en rodajas<br />8 rebanadas de pan multigrano, en rebanadas</p> <p><strong><span style="color:#0080c3;"><em>Instrucciones:</em></span></strong></p> <ol> <li>Remoja los frijoles negros durante toda la noche, cubre y cocina a fuego lento hasta que est&eacute;n blandos, drena el agua (puedes utilizar frijoles enlatados).</li> <li>Calienta el aceite, a&ntilde;ade las cebollas y el apio. Cocina durante 5 minutos a fuego medio. A&ntilde;ada el comino, la paprika y los tomates. Cocina otros 10 minutos. A&ntilde;ade los frijoles cocidos, la sal, el jugo de lim&oacute;n, el agua y el caldo de verduras. Cocina por 30 minutos a fuego lento. En un procesador de alimentos, combina los frijoles (incluido el l&iacute;quido) y los chiles chipotle. Mezcla hasta que est&eacute; homog&eacute;neo.</li> <li>A&ntilde;ade los trozos de aguacate con lo que quede del jugo de lim&oacute;n, la sal, la pimienta y la pimienta cayena.</li> <li>Tuesta el pan multigrano. En cada rebanada, unta el dip de frijoles, a&ntilde;ade un huevo hervido en rodajas y 4 trozos de aguacate.</li> </ol> <p>Aviso: Esta receta produce una cantidad adicional de dip de frijoles.</p> <p><em><span style="color:#0080c3;"><strong>Tama&ntilde;o de la porci&oacute;n:1 tostada:</strong>&nbsp;</span></em><br />1 tostada</p> <p><strong><span style="color:#0080c3;"><em>Datos de nutrici&oacute;n (por cada raci&oacute;n):</em></span><br /></strong>calor&iacute;as: 300, grasas totales: 15 g, grasas saturadas: 3 g, sodio: 440 mg, carbohidratos: 30 g, prote&iacute;na: 12 g, az&uacute;car: 3 g, fibra: 7 g</p> <p><em><strong><span style="color:#0080c3;">Recipe Source:</span><br /></strong></em>Recipe provided by <a title="FLIK Hospitality Group" href="http://www.flik-usa.com/blog/wellness/recipes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">FLIK Hospitality Group</a>&nbsp;<img alt="leaving site icon" height="10" src="/cfs-filesystemfile/__key/communityserver-components-sitefiles/OpenNewWindow.png" width="10" /></p><div style="clear:both;"></div> <div style="font-size: 90%;">Tags: Breakfast, Recetas en Español, General Healthy - Health Conscious, Latin American, Vegetarian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious</div> https://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacate/revision/1Wed, 10 Jul 2019 21:19:39 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:917a6eb6-b0e9-4252-be75-a9a5f788df7cBCBSTX Connect Teamhttps://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/120/dip-de-frijoles-negros-tostada-huevo-hervido-aguacate#commentsRevision 1 posted to Recipe Book by BCBSTX Connect Team on 7/10/2019 9:19:39 PM<br /> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Raciones: 8</strong></em></span></p> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Los ingredientes: Dip de frijoles negros&nbsp;</strong></em></span><br /><a href="/resized-image/__size/1040x240/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/BlackBeanEggAvocadoToast.jpg"><img style="float:left;padding:10px 10px 10px 5px;" src="/resized-image/__size/1040x240/__key/communityserver-wikis-components-files/00-00-00-00-08/BlackBeanEggAvocadoToast.jpg" alt=" " /></a>2/3 taza de frijoles negros, secos<br />1 cucharada de aceite de canola<br />1/4 taza de cebolla amarilla, troceada<br />1/4 taza de apio, troceado<br />1 1/4 cucharadita de comino<br />1 1/4 cucharadita de piment&oacute;n (paprika)<br />1/3 taza de tomates troceados, enlatados<br />1/2 cucharadita de comino<br />1/2 cucharadita de sal<br />4 cucharaditas de jugo de lim&oacute;n<br />1/2 taza de caldo de verduras<br />1 cucharada de chile chipotle</p> <p><span style="color:#0080c3;"><em><strong>Los ingredientes: Tostada</strong></em></span></p> <p>1 libra de aguacate, en rodajas<br />2 cucharadas de jugo de lima<br />1/2 cucharadita de sal<br />1/8 cucharadita de pimienta negra<br />1/8 cucharadita de pimienta cayena<br />8 huevos hervidos, en rodajas<br />8 rebanadas de pan multigrano, en rebanadas</p> <p><strong><span style="color:#0080c3;"><em>Instrucciones:</em></span></strong></p> <ol> <li>Remoja los frijoles negros durante toda la noche, cubre y cocina a fuego lento hasta que est&eacute;n blandos, drena el agua (puedes utilizar frijoles enlatados).</li> <li>Calienta el aceite, a&ntilde;ade las cebollas y el apio. Cocina durante 5 minutos a fuego medio. A&ntilde;ada el comino, la paprika y los tomates. Cocina otros 10 minutos. A&ntilde;ade los frijoles cocidos, la sal, el jugo de lim&oacute;n, el agua y el caldo de verduras. Cocina por 30 minutos a fuego lento. En un procesador de alimentos, combina los frijoles (incluido el l&iacute;quido) y los chiles chipotle. Mezcla hasta que est&eacute; homog&eacute;neo.</li> <li>A&ntilde;ade los trozos de aguacate con lo que quede del jugo de lim&oacute;n, la sal, la pimienta y la pimienta cayena.</li> <li>Tuesta el pan multigrano. En cada rebanada, unta el dip de frijoles, a&ntilde;ade un huevo hervido en rodajas y 4 trozos de aguacate.</li> </ol> <p>Aviso: Esta receta produce una cantidad adicional de dip de frijoles.</p> <p><em><span style="color:#0080c3;"><strong>Tama&ntilde;o de la porci&oacute;n:1 tostada:</strong>&nbsp;</span></em><br />1 tostada</p> <p><strong><span style="color:#0080c3;"><em>Datos de nutrici&oacute;n (por cada raci&oacute;n):</em></span><br /></strong>calor&iacute;as: 300, grasas totales: 15 g, grasas saturadas: 3 g, sodio: 440 mg, carbohidratos: 30 g, prote&iacute;na: 12 g, az&uacute;car: 3 g, fibra: 7 g</p> <p><em><strong><span style="color:#0080c3;">Recipe Source:</span><br /></strong></em>Recipe provided by <a title="FLIK Hospitality Group" href="http://www.flik-usa.com/blog/wellness/recipes" target="_blank">FLIK Hospitality Group</a>&nbsp;<a href="/resized-image/__size/15x240/__key/widgetcontainerfiles/3fc3f82483d14ec485ef92e206116d49-s-AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA-footer-footer/OpenNewWindow.png"><img src="/resized-image/__size/15x240/__key/widgetcontainerfiles/3fc3f82483d14ec485ef92e206116d49-s-AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA-footer-footer/OpenNewWindow.png" alt=" " /></a></p><div style="clear:both;"></div> <div style="font-size: 90%;">Tags: Breakfast, Recetas en Español, General Healthy - Health Conscious, Latin American, Vegetarian, Diabetes/prediabetes - Carb Conscious</div>