https://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1492/member-id/3797Tue, 18 Aug 2026 05:07:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:7f09bd11-1c81-442d-a5b1-53fd2bebdd2fJemsHow to create account? I don't know membership ID, and don't have cardhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1493/how-long-does-it-take-to-get-a-response-up-here/3795Fri, 14 Aug 2026 18:19:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:a6e04f48-d0f7-4390-b1e2-0e939bc1b96dBCBSTX Connect TeamThis is not an instant messaging platform. There will be delays in our responses. ~ HChttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1492/member-id/3794Fri, 14 Aug 2026 18:19:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:d388751c-3fa3-4ff7-9fab-0d4d656f221eBCBSTX Connect TeamHello, I have responded to your private message. ~ HChttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1493/how-long-does-it-take-to-get-a-response-up-hereFri, 14 Aug 2026 17:49:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:a4ac3a5d-5380-459a-890a-d1228d38015cAddiepI asked a question via PM over an hour ago. I thought this was a quick chat.https://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1465/i-don-t-have-my-letter-or-card-to-get-my-member-id-number-what-can-i-do/3793Fri, 14 Aug 2026 17:42:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:4f9ebe3b-57f1-4a6b-b425-18c093fea8d1steveport65I need my member numberhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1492/member-idFri, 14 Aug 2026 16:55:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:20c34e4b-d6af-49a6-87a7-0ffb1b5d52d2AddiepHow do I find out what my member ID number is if I don't have the welcome letter or my member card. Can I look it up any other way?https://connect.bcbstx.com/espanol/b/tucobertura/posts/problemas-con-el-pago-de-la-primaThu, 13 Aug 2026 21:10:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:1d4daee9-9d1c-4297-a783-e2dece41909fEquipoConnectRecomendamos a los asegurados realizar pagos mediante transferencia electrónica de fondos y configurar los pagos mensuales de la prima mediante las transferencias electrónicas de fondos de Auto Bill Pay . Cuando recién estás comenzando, usar una transferencia electrónica de fondos nos ayuda a procesar tu solicitud de cobertura rápidamente. Además, durante todo el año de cobertura, los pagos automáticos ayudan a que los pagos se realicen a tiempo sin que tengas que preocuparte. Usar Auto Bill Pay reduce el riesgo de que pierdas cobertura por no pagar las primas mensuales. Nuestro portal de pagos para asegurados está diseñado para que sea rápido y fácil de usar. Pero ¿qué puedes hacer si tienes problemas para configurar los pagos? Los siguientes son algunos problemas comunes y consejos que pueden ayudarte a solucionarlos. Si no puedes completar la configuración del pago: Vuelve a revisar si hay errores. Los errores de tecleo ocurren con frecuencia al ingresar números y letras. Además, la autocorrección puede ingresar una palabra mal escrita antes de que copies y pegues el texto. Prueba con otro método de pago. Usar otra tarjeta de crédito o cuenta bancaria puede ayudar. Las instituciones bancarias pueden tener interrupciones del sistema que impidan que se procese el método de pago. Además, otras facturas electrónicas a veces se procesan antes o después de lo esperado, lo que puede impedir que se complete la configuración del pago. Si el pago no aparece en tu estado de cuenta bancaria, haz lo siguiente: Revisa los detalles de Auto Bill Pay : Verifica la fecha del primer giro automático o la próxima fecha del giro automático. Revisa en qué etapa del proceso está el pago durante el giro del fin de mes (consulta el indicador de estado). Recuerda que el banco puede tardar hasta 24 horas en mostrar el giro en tu cuenta. Si ya revisaste estos problemas comunes y todavía tienes dificultades, llama al número en tu tarjeta de asegurado. Un representante de Servicio al Cliente estará encantado de ayudarte a completar el proceso.Pago AutomáticoTu CoberturaEspañolhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1489/how-i-got-an-esa-letter-in-florida/3792Thu, 13 Aug 2026 09:04:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:7e17b860-c118-4e70-8d3e-555183c0bdb6Matt CowellI’ve had a good experience with my ESA. Having my dog around gives me a sense of comfort, especially on stressful days, and just having that routine of walking and caring for him helps me feel more settled. Basketball Broshttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1266/never-applied/3789Tue, 11 Aug 2026 18:04:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:83d107e3-e186-4ab3-aa71-992f033698e0BCBSTX Connect TeamHi inlinerace, We can help you with this if you'd like to send us a private message. ~ KWhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1266/never-applied/3788Tue, 11 Aug 2026 17:24:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:64314f08-0ce4-473d-9d3c-7a928c723860inlineraceSame question btw actions and stuffs apkhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/831/can-i-get-that-covered-reimbursement-for-yoga-classes/3786Sun, 09 Aug 2026 04:07:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:ce91c68e-cb87-478d-aa87-17e49220763fDanMarI think so too.https://connect.bcbstx.com/health-and-wellness/b/weblog/posts/what-exactly-is-asthmaFri, 07 Aug 2026 20:26:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:f2c2ee77-bfa1-437c-95f5-b45ed4929f43BCBSTX Connect TeamIn the United States, more than 28 million people have asthma. Nearly 5 million of them are children under the age of 18. Why are children so vulnerable? Asthma is a disease of the lungs that causes airways to swell and narrow. Since children have smaller airways than adults, it’s even harder for air to pass through them during an asthma attack. As a result, asthma is especially serious for children. When children are exposed to certain triggers, they can quickly develop a cough and trouble breathing. Triggers can include anything they can breathe in. Pollen floating in the air and cigarette smoke are two examples. Respiratory colds and infections can trigger asthma attacks, too. Symptoms can make it difficult — sometimes impossible — to play sports, focus at school or even sleep. Are Adult and Child Asthma the Same? Asthma is the same in adults and children. Due to their developing lungs and smaller airways, children can face more severe challenges with the disease. In fact, childhood asthma is a leading cause of emergency room visits, hospitalizations and missed school days . Parents often have to leave work to care for their child. As a chronic disease, childhood asthma can't be cured, but it can be managed. For many, asthma symptoms often continue into adulthood. How Do I Know What Asthma Triggers to Avoid? Children with asthma may experience wheezing, coughing, tightness in the chest, and trouble breathing. Many things can bring on an asthma attack, including: Weather - cold air, changes in climate Exercise - high-intensity movement Infections - flu, common cold Allergens - mold, pollen, dust, dander from animals Irritants - cigarette smoke, air pollution Emotions – strong crying or laughing How Is Asthma Treated? With the right treatment, you and your child can keep symptoms under control and prevent damage to growing lungs. Asthma is generally treated with two medicines: Daily meds for long-term control (‘controller’ medicines) to prevent symptoms Quick-relief meds to help with asthma attacks and flare-ups When your child has asthma, the condition is always there — even when things are going fine. Symptoms can flare up at any time. Medicine might not work as well as it once did in preventing an asthma attack. Your child may need to use a quick-relief medicine every day to stop asthma attacks. If this happens, talk with your child’s doctor. It could be a sign that your child’s asthma is getting worse. A change in medication may be needed to keep symptoms under control. Take other steps to help fend off asthma attacks. Avoiding asthma triggers. Monitor symptoms. Create and follow an Asthma Action Plan . Most kids with asthma can do all the fun things they want to do. Your child will feel better — and have more fun — when their asthma is controlled.& Sources: Asthma Facts, Figures and Stats , Asthma and Allergy Foundation of America, 2026; Childhood Asthma , American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, 2026; Asthma in Children , MedlinePlus 2025; Back to School with Healthy Lungs , American Lung Association, 2026; Create an Asthma Action Plan , American Lung Association, 2026Lung HealthHealth and WellnessAsthmaChildren’s HealthHealth Conditions and PreventionUnderstanding Asthmahttps://connect.bcbstx.com/espanol/b/tusalud/posts/no-hay-necesidad-de-sobreanalizar-solo-de-vacunarFri, 07 Aug 2026 18:54:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:28055670-6c37-4bee-a188-903e5884e0a5EquipoConnectEs difícil mantener a tus hijos seguros cada minuto del día. Sin embargo, hay una cosa que puedes hacer para ayudar a protegerlos las 24 horas del día, los 7 días de la semana: asegurarte de que reciban todas las vacunas infantiles recomendadas. ¿Qué vacunas necesitan los niños? Desde el nacimiento, los bebés y los niños pequeños necesitan ciertas vacunas para ayudarles a mantenerse saludables a medida que crecen. Los niños mayores, incluso los preadolescentes y los adolescentes, también necesitan vacunas de vez en cuando. El pediatra te recordará sobre las vacunas durante la consulta anual preventiva para niños . ¿Por qué son tan importantes las vacunas? Cuando tus hijos no reciben las vacunas necesarias tienen un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades mortales, que incluso pueden transmitir a sus amigos y familiares. Vacunarse es una manera confiable de prevenir muchas enfermedades que alguna vez fueron mortales. Las vacunas exponen el cuerpo a una cantidad muy pequeña de gérmenes y virus débiles. Es entonces cuando el sistema inmunitario desarrolla la habilidad para combatir estos virus en el futuro. Las vacunas han ralentizado o detenido la propagación de la poliomielitis, el sarampión, las paperas y otras enfermedades en los EE. UU. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) crearon esta guía de referencia rápida que te informa sobre las vacunas para tus hijos y cuándo deben recibirlas. Todavía se habla sobre la seguridad de las vacunas. Algunos padres se preocupan y rechazan las vacunas para sus hijos. Por ejemplo, un temor común es un supuesto vínculo entre el autismo y las vacunas. Las investigaciones demuestran que no existe dicho vínculo. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que las vacunas no causan autismo. El regreso del sarampión Una enfermedad rara reapareció debido a que un pequeño número de padres decidió no vacunar a sus hijos. Todo comenzó cuando varios niños que habían visitado un parque de diversiones en 2014 contrajeron sarampión. Esto no había sucedido en los Estados Unidos en 15 años. En 2019 se produjo otro brote relacionado con los viajes aéreos, y esta tendencia se ha mantenido durante los últimos años. Cada año se registraron numerosos brotes, sumando más de 2,100 casos en 2025 y nuevamente en 2026. Se estima que el 93% de las personas infectadas, especialmente los niños, no estaban vacunadas. Si bien tenemos la suerte de que algunas enfermedades ya no existen en los EE. UU., por lo general, estas se pueden contraer en un viaje en avión. Por ejemplo, la poliomielitis todavía afecta a algunos niños en ciertos países de Medio Oriente , África e Islas del Pacífico. Las personas infectadas pueden transmitir la enfermedad durante semanas, ya sea antes o después de que los síntomas aparezcan. Estos ejemplos destacan la razón por la que los CDC declaran que "pronto podríamos estar luchando contra epidemias de enfermedades que creíamos haber vencido hace décadas". Mantén a todos saludables Cuando los niños y los adultos reciben las vacunas recomendadas, estas ayudan a proteger a las personas a su alrededor. Además de prevenir la propagación de enfermedades a los amigos y los familiares, también ayudan a proteger a los demás. Los bebés muy pequeños, las embarazadas, los pacientes con cáncer, las personas con VIH y otros problemas médicos pueden tener sistemas inmunitarios vulnerables. Si tienes inquietudes o preguntas sobre las vacunas, consulta a tu médico o al pediatra de tus hijos. De esa manera, puedes tomar la mejor decisión para la salud de tu familia y comunidad. Fuentas: AAP Schedule of Well-Child Care Visits , American Academy of Pediatrics, 2026; Recommended Vaccines for Young Children , Centers for Disease Control and Prevention, 2025; Common Vaccine Safety Questions and Concerns , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; Measles Cases and Outbreaks , Centers for Disease Control and Prevention, 2026; Global Polio Eradication Initiative , Polio Eradication.org, 2026Tu Saludsalud públicoEspañolvacunahttps://connect.bcbstx.com/health-and-wellness/b/weblog/posts/dont-be-sidelined-by-exercise-induced-asthmaFri, 07 Aug 2026 11:52:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:7cb3aee0-aea3-459f-adf7-93c46c8293dbBCBSTX Connect TeamDavid Beckham is one of the best-known soccer players of all time. Roy Hibbert is a two-time NBA All-Star. Swimmer Amy Van Dyken is a six-time Olympic gold medalist. What do these athletes have in common? They all live with asthma. Beckham has been managing his asthma since he was a young boy. Hibbert wasn’t diagnosed until he was well into his NBA career. Van Dyken joined a swim team to live a more active life with asthma. With the help of a doctor, you can be active even though you’ve been diagnosed with asthma. Exercise can help you stay healthy and control your symptoms. What’s the link between asthma and exercise? Physical activity can bring on an asthma attack called exercise-induced asthma (EIA). Experts say 40 to 90 percent of people dealing with chronic asthma also go through EIA. Symptoms include chest tightness, shortness of breath, coughing and wheezing. These symptoms may happen within the first few minutes of exercise or right after stopping a workout. They can last for an hour or longer and may lead to an asthma attack. Are some exercises more likely to cause an attack? Some high-intensity activities are more likely to trigger EIA. Basketball, soccer, running and field hockey are a few examples. Activities in cold, dry air, such as cross-country skiing, snowboarding and ice-skating, can cause a bout of EIA, too. How should an athlete manage asthma? The Cleveland Clinic notes a proper warm-up can make a big difference in whether you run into breathing trouble during exercise. How can you reduce your risk? Exercise-induced asthma is a life-long health problem that you can manage. Your doctor may give you a pre-exercise medicine to help prevent symptoms. It’s also important to follow these tips: Warm up for several minutes by stretching and running in place. Check your asthma with your peak-flow meter before you exercise. Exercise indoors during cold weather or when air pollution and airborne allergens like pollen are at high levels. If you do exercise outdoors during these conditions, then breathe through your nose and cover your face with a mask. Use quick-acting medicine from your doctor if your asthma gets worse. Your doctor may also recommend a quick-acting medication before exercise as part of your Asthma Action Plan. Avoid working out when your symptoms aren’t under control, or when you have a cold or other infection. Engage in activities like leisure walking, biking or swimming that are less triggering. Cool down slowly after your workout. Don’t stop suddenly; wind down slowly for several minutes. Having asthma doesn’t mean you have to miss out on the fun or healthy benefits of an active lifestyle. Talk with your doctor about activities that are best for you and your asthma management. Sources: Asthma and Exercise , American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, 2026; Exercise-Induced Asthma , Cleveland Clinic, 2024; Breathing Easy: How to Safely Exercise Outdoors With Asthma , Cleveland Clinic, 2025Health and WellnessExerciseAsthmaHealth Conditions and PreventionAsthma Diet and Healthhttps://connect.bcbstx.com/health-and-wellness/b/weblog/posts/breast-cancer-diagnosis-now-whatThu, 06 Aug 2026 16:52:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:c57d5c4f-20d7-46d5-a2db-10034a6e4676BCBSTX Connect TeamAbout one in eight American women will develop breast cancer during her lifetime. What happens when you or a loved one is among them? Breast cancer treatment is a journey. At times, it may seem overwhelming. Take comfort knowing we're here for you. Here are some guideposts and resources to help you along the way. Share News About Your Diagnosis Learning you have cancer can be an emotional rollercoaster. Although “cancer” is easy to pronounce, it can be the hardest word to say when you’ve just been diagnosed. Remember, it’s healthy to talk about it with your friends and family. Sharing the news can help you cope. It can relieve feelings of isolation and frustration. When you're ready, tell your loved ones about your diagnosis. Use words that are comfortable for you. There’s no one right or wrong way to discuss your disease. Get help. Make a list of people you want to tell personally. Then ask a family member or trusted friend to talk with others. Plan ahead. Most people will have questions about your prognosis or next steps. Think about how much you want to share — it’s up to you. There may be topics you aren’t ready to talk about. Think about ways to change the subject if something you don’t want to talk about comes up. Be gentle, but honest when talking with children. They may sense something is wrong and should hear about your cancer from you. Stay calm and assure them they’ll be cared for. Take Good Care of Yourself Steps you take to nurture your physical, emotional and spiritual well-being are vital during this time. Here are some tips to help you cope better: Get enough rest, eat healthy foods and stay physically active. Stay involved with the activities and things you enjoy. Not all parts of your life need to be put on hold. Find quiet time for reflection and relaxation. Get help from your doctor if you feel anxious, hopeless or depressed for more than two weeks. Prepare for Treatment Making decisions about your treatment may seem overwhelming. There are many choices when it comes to cancer treatments, so decisions may not always be straightforward. Learn as much as you can about your cancer and the treatment options available to you. When you’re actively involved in the decision-making, it will help you better understand your treatment. Understanding can help you feel more in control and less worried about the road ahead. We’re Here to Help Along with understanding your diagnosis, knowing what to do next isn’t always clear. As a member, feel free to reach out to us here at Blue Cross and Blue Shield. You can log in to your account online and speak to one of our Customer advocates through Secure Message or a live webchat. You can also call the customer service number on your member ID card. To find out what resources and help are available to you, just tell the Customer Advocate you’ve learned you have breast cancer. Ask to talk with a care manager. We have a team of registered nurses and social workers ready to help you through your treatment and recovery journey. Together, they’ll make sure you get the best possible care. These care managers can be a lifeline to support services. They will: Explain your treatment options Provide referrals to doctors if you need a second opinion Help plan your treatment and recovery Offer resources to assist you and your family with childcare, transportation and finding affordable medicine Listen and help you cope with feelings and emotions Find resources for a wig Connect you with a dietitian to address your new nutrition needs Case managers also work with our teams of doctors and pharmacists to review your treatments and medicines. These reviews help prevent harmful interactions with any of the drugs you take. They let you know about any foods you need to avoid while taking certain medicines. Case managers also work behind the scenes to coordinate care among your doctors. Along with coordinating your medical care, a case manager helps you understand what’s ahead, provides answers to your medical questions, and guides you through the journey with compassion. Are you facing breast cancer? Sources: Cancer Diagnosis: 11 Tips for Coping , Mayo Clinic, 2026; Breast Cancer Facts & Stats , National Breast Cancer Foundation, Inc., 2026Health and WellnessWomen’s HealthLiving with Breast CancerCancerBreast Cancerhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1490/cannot-log-into-my-account-when-i-try-to-recover-my-username-i-get-the-email-but-it-doesn-t-have-my-username-in-it/3784Wed, 05 Aug 2026 21:22:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:00bc3bd1-11a0-4126-81f2-56e50740434dBCBSTX Connect TeamHello, If you could send us a private message, we can help you get logged in. ~ HChttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1490/cannot-log-into-my-account-when-i-try-to-recover-my-username-i-get-the-email-but-it-doesn-t-have-my-username-in-itWed, 05 Aug 2026 21:11:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:a65311a1-51a8-4ea8-8731-515d8d307be8KxjhintonI recently restarted my plan, and Ive been trying to access my account but I can't remember my username. I've tried the "forgot my username" and the email I get doesn't have the username in it.UsernameLogin problemsaccounthttps://connect.bcbstx.com/espanol/b/tusalud/posts/afectan-las-redes-sociales-a-la-salud-mentalTue, 04 Aug 2026 21:41:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:d96c57a7-b2c7-4736-9011-c3710e23c08cEquipoConnectLas redes sociales y las herramientas digitales se han convertido en compañeras constantes en la vida de la mayoría de las personas. Si bien existen algunos beneficios positivos, las investigaciones también muestran el daño que las redes sociales pueden causar a la salud mental si no se maneja el uso adecuadamente. La mayoría de las personas usan las redes sociales a diario. Los estadounidenses pasan en promedio más de dos horas al día en plataformas de redes sociales. El aviso del director general de salud señala que hasta el 95 por ciento de los adolescentes de 13 a 17 años han informado que usan una plataforma de redes sociales. Y más de un tercio de ellos afirma que usa las redes sociales “casi constantemente”. Los canales de redes sociales han sido elogiados por su capacidad de reunir a personas de todo el mundo. También pueden mejorar el acceso a la información y servir como plataformas para la autoexpresión, la creatividad y el apoyo social. Pero algunos estudios han encontrado que pasar más de tres horas al día en las redes sociales puede ser perjudicial para tu salud. Puede contribuir al sueño deficiente , reducción de la actividad física , aislamiento y un mayor riesgo de depresión y ansiedad. El uso frecuente de las redes sociales puede llevarnos a compararnos con lo que otras personas publican en línea. Cuando las expectativas no se cumplen, puede tener un impacto negativo en la autoestima. A veces, la ansiedad o la depresión pueden aparecer como consecuencia. Los jóvenes tienen aún más probabilidades que los adultos de verse afectados negativamente. Según el aviso del director general de salud, su etapa de desarrollo cerebral los hace más vulnerables a la presión social, la comparación con sus compañeros, las conductas de riesgo y la depresión. La depresión es mucho más que sentirse triste o deprimido. Es padecimiento de salud mental grave que puede durar semanas, meses o más. Puede interferir con la capacidad de manejar la vida diaria. Del mismo modo, aunque cierta ansiedad es una parte normal de la vida, los trastornos de ansiedad son mucho más que preocupaciones o miedos ocasionales. Pueden apoderarse de tu vida, agotar tu energía y hacer que las tareas cotidianas parezcan difíciles. Maneja el uso de las redes sociales para una mejor salud mental Manejar el uso de las redes sociales puede ayudar a mejorar el bienestar mental. Para mantener el uso bajo control, la Asociación Americana de Psiquiatría recomienda los siguientes consejos: Controla el tiempo. ¿Cuánto tiempo pasas en las plataformas de redes sociales? Establece un límite de tiempo, como 20 minutos al día y cúmplelo. Desactiva las notificaciones. Controla las distracciones de las redes sociales para mantenerte enfocado en las actividades actuales. Reduce temporalmente (o permanentemente) la presencia. Reduce la cantidad de canales y aplicaciones que utilizas para que haya menos opciones compitiendo por tu atención. Establece horarios específicos para estar en línea o desconectado. Establece horarios específicos en que usarás o no las aplicaciones. Elige horas del día en las que estés libre de otras tareas. Por ejemplo, puede ser después de cenar o durante tu hora de almuerzo. Asegúrate de cumplir con el límite de tiempo que establezcas. Tómate un descanso. Desconéctate por completo de las redes sociales. Tómate un día, una semana, un mes o más. Al igual que tomar vacaciones, esto puede ser un buen reinicio mental. Sé analítico y selectivo. Es importante evaluar las fuentes, el contenido y la credibilidad de la información que lees en las redes sociales. Considera seguir a personas, temas, sitios y actividades que resultan motivadores y de ayuda. El contenido útil o positivo es mejor para tu bienestar mental. Revisa tu configuración de privacidad. Asegúrate de saber qué información o imágenes compartes y quién puede verlas. Establece límites en la configuración de seguridad para reducir el riesgo de que personas desconocidas o no deseadas vean, comenten o utilicen tu contenido. Vive tu vida y enfócate en las relaciones presenciales. Prioriza las conexiones y actividades presenciales, ya que puede ayudar con el aislamiento social. Interactuar con otras personas y con el mundo que te rodea puede reducir los sentimientos de soledad y depresión. Para los padres de niños y adolescentes, puede parecer abrumador intentar supervisar el uso de las redes sociales. La Academia Americana de Pediatría ha creado el centro de excelencia para las redes sociales y la salud mental para brindar ayuda. Fue diseñado como una fuente basada en hechos de educación y orientación sobre el tiempo frente a la pantalla para padres con hijos de cualquier edad. Tomar medidas para supervisar tu relación o la de tu familia con las redes sociales es un paso positivo para promover el bienestar mental. Si descubres que tú o un miembro de tu familia está batallando mentalmente, pide ayuda siempre. Los consejeros de salud mental y los grupos de apoyo entre pares, como los de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ( NAMI , en inglés), son buenos recursos para ayudarte a ti o a tu familia a volver a sentirse mejor. Sources: Relationship of screen time with anxiety, depression, and sleep quality among adolescents: a cross-sectional study , Frontiers in Public Health, National Library of Medicine, 2024; What doctors wish patients knew about cutting down on screen time , American Medical Association, 2025; The hazards of excessive screen time: impacts on physical health, mental health, and overall well-being , Journal of Education and Health Promotion, National Library of Medicine, 2023; Social Media and Youth Mental Health , U.S. Surgeon General, 2023; Anxiety Disorders , National Institute of Mental Health, 2024; 6 Tips to Help Take Control of Your Social Media Use and Improve Well-being , American Psychiatric Association, 2022; 7 Tips for Using Social Media for Mental Well-being , American Psychiatric Association, 2023; Kids & Screen Time: How to Use the 5 C's of Media Guidance , American Academy of Pediatrics, 2026; Can a Break From Social Media Improve Mental Health? , Psychology Today, 2024; How Social Media Impacts Mental Health , Positive Psychology, 2025; Frequent Social Media Use and Experiences with Bullying Victimization, Persistent Feelings of Sadness or Hopelessness, and Suicide Risk Among High School Students — Youth Risk Behavior Survey, United States, 2023 , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; Americans’ Social Media Use 2025 , Pew Research Center, 2025Tu SaludNiñosSalud mentalSalud y BienestarEspañolhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/831/can-i-get-that-covered-reimbursement-for-yoga-classes/3780Tue, 04 Aug 2026 11:24:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:daf8d8d9-0e05-405e-aeaf-59fe65690bdfArthurGabrielThat's a good point. Coverage can vary quite a bit between insurance plans, so checking the policy details is definitely the best first step. Hopefully, the original poster is able to find a wellness benefit or discount that helps cover part of the cost. iptv abonnementhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1459/my-experience-getting-an-esa-letter-in-maryland/3778Mon, 03 Aug 2026 09:44:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:2e58d593-7755-4f99-b138-7563ff70adbatararebeccaIt’s helpful to hear how the ESA letter process worked for you and what others can expect when going through it . Stories like this make it easier for people to understand the steps and make informed decisions.