https://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1446/looking-for-the-member-number-i-need-for-my-daughter/3603Thu, 14 May 2026 21:39:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:63dcfca4-3c4e-4a65-86e3-4009405ffb41BCBSTX Connect TeamHello, We can help you with this if you'd like to send us a private message. ~ KWhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1446/looking-for-the-member-number-i-need-for-my-daughterThu, 14 May 2026 21:36:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:6464d208-9e8e-4264-a9ec-f1786fd08919Jennifer BroganHi I am trying to find what I need concerning my daughters coverage so I can give the info to our dentist.https://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1279/how-do-i-find-out-what-my-member-id-number-is-if-i-don-t-have-the-welcome-letter-or-my-member-card-can-i-look-it-up-any-other-way-thank-you/3600Thu, 14 May 2026 14:20:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:c1466c96-5cd0-4a6e-b3ec-561047be4458BCBSTX Connect TeamHello, If you send us a private message, we can assist you with this. ~ HChttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1279/how-do-i-find-out-what-my-member-id-number-is-if-i-don-t-have-the-welcome-letter-or-my-member-card-can-i-look-it-up-any-other-way-thank-you/3599Thu, 14 May 2026 13:55:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:a5c73da4-d37b-47dd-bdff-a15e7803cd47Elisardo AragonMay you please reach out to me? I need help with my login information &’ my id number. I cannot get access to my infohttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1323/we-had-a-bcbs-representative-but-she-has-left-how-do-i-know-who-our-new-representative-is/3598Thu, 14 May 2026 04:23:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:534d2569-5817-4900-981f-1e6236d90881taninspiringI also want to know about this issuehttps://connect.bcbstx.com/espanol/b/tusalud/posts/medidas-de-seguridad-para-el-veranoWed, 13 May 2026 13:00:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:9f64c0e3-3d2b-4e72-8a27-b2575a53c30dEquipoConnectProtegerse durante los calurosos meses de verano es importante. Beber mucha agua y usar protector solar no es suficiente. A continuación te mencionamos tres cosas que debes saber para seguir disfrutando del verano. La radiación ultravioleta te puede causar daño La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañar tu piel. Las quemaduras solares frecuentes y la exposición excesiva a los rayos UV aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel. El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. Las personas de todas las edades deben protegerse de la exposición excesiva al sol. Es particularmente crucial proteger a los niños. La mayor parte de la exposición a los rayos UV que recibe una persona promedio ocurre antes de los 18 años. Otra preocupación es que la exposición temprana a los rayos UV puede provocar envejecimiento prematuro, el cual se hace visible mediante finas líneas de expresión, arrugas y decoloración cutánea, haciéndonos ver más viejos de lo que en realidad somos. La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (United States Environmental Protection Agency, en inglés), recomienda usar vestimenta protectora, aplicar protector con factor de protección solar (SPF, en inglés) de mínimo 15 y evitar la exposición al sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde. Los rayos ultravioletas no solo dañan la piel, también dañan la vista y causan cataratas. Usa lentes de sol con protección UV para cuidar tus ojos de los rayos ultravioleta. Un niño nunca está seguro quedándose solo en un automóvil Dejar a un niño en el carro, aunque sea por unos minutos, puede tener consecuencias devastadoras. Abrir una ventana para enfriar el carro no lo hace más seguro. Tampoco dejar el aire acondicionado encendido. Según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras , (National Highway Traffic Safety Administration, en inglés), la temperatura corporal de un niño puede aumentar de tres a cinco veces más rápido que la de un adulto. Muchos niños se lastiman o mueren después de quedarse en un automóvil por accidente. Recuerda estacionar, mirar y cerrar con llave tu automóvil, para asegurarte de no olvidar a un bebé o a un niño dentro. Mantén siempre el auto cerrado con llave. De esa manera, un niño no puede entrar al carro sin que te des cuenta. Las enfermedades relacionadas con el calor requieren una acción rápida El clima cálido puede ser un peligro para cualquiera. Especialmente los niños, los adultos mayores, los trabajadores al aire libre y los atletas, corren un riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el calor. Ten cuidado con el agotamiento a causa del calor y la insolación. El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (National Institute for Occupational Safety and Health, en inglés) señala que el golpe de calor puede causar una discapacidad o la muerte si la persona no recibe atención médica de emergencia. Los síntomas de la insolación pueden incluir: confusión y dificultad para hablar; pérdida de consciencia; piel caliente y seca; sudoración excesiva; convulsiones; temperatura corporal muy alta. Alguien con agotamiento a causa del calor también necesita ayuda urgente. Hay que prestar atención a estos signos de advertencia: dolor de cabeza; nausea; mareo; debilidad; enojo; Presta atención al calor y protégete este verano. El verano puede ser un buen momento para dejar de lado algunas actividades al aire libre y pasar el rato en lugares frescos. Fuentes: Ultraviolet (UV) Radiation and Sun Exposure , Environmental Protection Agency, 2026; You Can Prevent Hot Car Deaths , National Highway Traffic Safety Administration; Heat Stress – Heat Related Illnesses , National Institute for Occupational Safety and Health, 2026Tu SaludtemperaturaCalorveranoCalientetemperaturas altasEspañolhttps://connect.bcbstx.com/health-and-wellness/b/weblog/posts/when-the-hearts-aflutter-make-healthy-choices-to-help-prevent-strokeWed, 13 May 2026 10:57:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:ad802028-081a-4334-800f-e74f28d7fd88BCBSTX Connect TeamSingers may croon that their love-struck hearts are all aflutter , but in real life, a fluttering heart can be a scary problem — atrial fibrillation, better known as AFib. In a healthy heart, electrical signals travel through the muscle and make it beat regularly. With an irregular heart rhythm (arrhythmia), the heart doesn’t beat regularly. Instead, it can feel like your heart is flip-flopping, beating too fast, too slow or skipping beats. There are several different kinds of irregular heart rhythms, some can be normal variations in heartbeat, while other need medical attention. AFib Makes the Heart Beat Too Fast AFib is one of the most common types of irregular heart rhythms. It speeds the heart rate up to 300 beats per minute or more. Some people may have chest pain or feel like their heart is racing or pounding inside their chest. On the other hand, some people with AFib may not feel any symptoms at all. AFib may come on quickly between cycles of a normal heart rhythm, or it can become an ongoing or long-term heart problem that harms the heart’s ability to pump blood. What Causes AFib? Although it can happen by itself, AFib is most often linked to other health issues. For example, high blood pressure can damage the heart and upset its electrical signals. Valvular heart disease, coronary artery disease, sleep apnea and excessive alcohol use also boost the risk for AFib. AFib and Stroke Risk One of the reasons AFib is so dangerous is because it raises the risk for stroke . When the heart doesn’t beat normally, blood stays inside the heart’s chambers for too long. This can make a blood clot. The clot can travel and get lodged in the brain — causing a stroke. People with AFib have five times the risk of stroke than people without AFib. Managing AFib Here’s some good news: Guidelines in the Cleveland Clinic Journal of Medicine state that controlling risk factors is the best strategy for treating and preventing AFib. Many AFib cases are linked to lifestyle factors that can be managed or corrected. Doctors often use a two-step plan for managing AFib. First, they find and fix changeable AFib and stroke risk factors. Second, they order blood thinners to keep blood clots from forming. The Cleveland Clinic recommends these healthy lifestyle activities for managing AFib. Get regular physical activity. Eat a heart-healthy diet. Limit saturated and trans fats and cholesterol. Nosh on plenty of veggies, fruits, and whole grains. Don’t smoke . Keep a healthy weight. Limit or avoid caffeine and alcohol. All of the above promote healthy blood pressure — and that’s important. High blood pressure is the biggest risk factor for AFib. You can also cut your risk for stroke by managing your cholesterol and keeping your arteries healthy. Control your blood glucose if you have diabetes. Also, be sure to take all your medicines as prescribed, and let your doctor know if you have any AFib symptoms or concerns about your medicines. If you take a blood thinner, you may need to have your blood checked regularly. If you’re worried that you may have AFib or other type of irregular heart rhythm, see your health care provider. Sources: Atrial Fibrillation: Overview , Mayo Clinic, 2026; What Is Atrial Fibrillation , American Heart Association, 2025; Atrial Fibrillation , Centers for Disease Control and Prevention, 2024; Atrial Fibrillation , Cleveland Clinic, 2025; New Atrial Fibrillation Guideline: Modify Risk, Control Rhythm, Prevent Progression , Cleveland Clinic Journal of Medicine, 2025Understanding Heart DiseaseHealth and WellnessWomen’s HealthUnderstanding Heart HealthHeart HealthStrokeNutritionhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1413/i-didn-t-realize-how-much-my-pet-helped-my-anxiety-until-recently/3594Wed, 13 May 2026 01:25:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:a026f67f-3979-481a-abfd-24334669561dantelopeAs for ESAs, people often reach that consideration after noticing exactly this kind of emotional grounding effect. Whether or not you pursue formal recognition, the core experience you’re describing feeling noticeably steadier because your pet is near is something many find meaningful on its own. Geometry Dash Litehttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1191/how-do-i-find-out-if-member-has-same-similar-on-a-dme-hcpcs-code-e0486/3593Tue, 12 May 2026 08:22:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:04e64481-0863-41ef-847e-f2d31e3f7768haggisthatWhoa! I appreciate you sharing this DME HCPC code, E0486. snowriderhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1427/can-i-add-my-child-minor-to-my-log-in-portal/3589Tue, 12 May 2026 02:55:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:65c97b7a-0c41-47a6-8f36-f476962a7d58RichardPDongHello war the knights ! Thanks for sharing this useful information!https://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/343/lebanese-beef-pieFri, 08 May 2026 20:33:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:95dd55a4-cc39-417b-906b-df162c8be922BCBSTX Connect TeamIngredients: Makes 9 servings Pizza Dough 1/2 TBSP Granulated Sugar 1 tsp Kosher Salt 1 tsp Active Bakers Yeast, dry 2 cups, 2 TBSP Water 3/4 tsp Canola Oil 7 1/2 cups High Gluten Flour Beef Pie 1/2 lb Ground Beef 1 TBSP Olive Oil 2/3 cup Onions, diced 2/3 cup Tomatoes, finely chopped 1/2 tsp Lemon Juice 1/2 tsp Salt 1/4 tsp Black Pepper 1 tsp Pomegranate Molasses 2 TBSP All Purpose Flour 1 Egg Directions Pizza Dough: Combine sugar, salt, yeast, water, and oil in the bowl of a stand mixer. Gradually add flour and mix on speed 1 for 3 minutes. Increase speed to 3 and mix for 6 minutes more. Divide dough ball in half. Cover and let rise in a warm place (75-85°F is best) for minimum 24 hours. Directions Beef Pie: Brown ground beef. Drain excess fat. Remove beef from pan, set aside. Heat oil in same pan. Sauté onions and tomatoes until softened. Add ground beef, lemon juice, salt, pepper, and pomegranate molasses. Mix well. On a floured surface, portion pizza dough into 3 oz pieces and roll out. 3 oz = ~1/2 cup or a little smaller than a tennis ball. Take 1/4 cup of the meat filling and place in the center of the dough, spread it out and leave about 1 inch on the sides. Fold dough over edge of meat and pinch the sides all around, like a pie crust. Whisk the egg well and using a pastry brush, brush the top of the dough. Bake at 425°F for 10-12 minutes until dough is golden brown. Serving Size: Service size: 1 pie Nutritional Information: Per serving: 290 calories, 7 g fat, 2 g saturated fat, 290 mg sodium, 44 g carbohydrate, 0 g sugar, 2 g fiber, 14 g protein Recipe Source: Recipe provided by FLIK Hospitality GroupEntreeHigh blood pressure - Sodium ConsciousGeneral Healthy - Health ConsciousRecipe BookMiddle EastDiabetes/prediabetes - Carb Conscioushttps://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/342/lebanese-breakfast-scrambleFri, 08 May 2026 20:32:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:e67da2c1-65df-4114-a2c9-4eb5416b2546BCBSTX Connect TeamIngredients: Makes 8 servings 1/2 cup Red Bliss Potatoes, diced 1 1/2 TBSP Olive Oil 1 tsp Harissa Paste 1/4 tsp Cumin, ground 8 Eggs, beaten 1/2 tsp Salt 1/8 tsp Black Pepper 1/4 cup Cherry Tomatoes, halved 1 TBSP Green Onions, chopped 1 TBSP Mint, chopped 1 TBSP Parsley, chopped Directions: Steam potatoes just until par cooked, about 5 minutes. Heat oil in a non-stick pan. Add steamed potatoes, harissa, and cumin. Cook until potatoes begin to brown and are coated with harissa and cumin. Add eggs, salt and pepper to pan. Stir to scramble. Just before eggs are set, stir in tomatoes, scallions, mint, and parsley. Continue cooking just until heated through. Serving Size: 1/2 cup Nutritional Information: Per serving: 130 Calories, 9g total fat, 2gm sat fat, 8 gm protein, 4 gm carbohydrate, 210 mg sodium, 1gm fiber Recipe Source: Recipe provided by FLIK Hospitality GroupBreakfastEntreeHigh blood pressure - Sodium ConsciousGeneral Healthy - Health ConsciousHeart Disease - Heart ConsciousRecipe BookVegetarianMiddle EastDiabetes/prediabetes - Carb Conscioushttps://connect.bcbstx.com/nutrition/w/recipe-book/341/lebanese-flatbread-cucumber-tomato-saladFri, 08 May 2026 20:31:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:e0518d38-0d6b-4ccd-8427-7e99ebc3d435BCBSTX Connect TeamIngredients: Makes 12 Servings 5 oz Whole Wheat Pita 1 TBSP Olive Oil 3/4 cup Grape Tomatoes, halved 1 1/2 cups English Cucumbers, diced 1/4 cup Red Onions, finely chopped 2 TBSP Parsley, chopped 2 TBSP Mint, chopped 1/2 cup Olive Oil 1 1/2 TBSP Lemon Juice 3/4 tsp Sumac, ground 3/4 tsp Garlic Cloves, minced 1/4 cup Feta, crumbled 1/2 tsp Salt 1/4 tsp Black Pepper Directions: Cut pita into 1-inch-wide wedges. Toss pita with oil. Bake on a sheet tray lined with parchment paper in a 350°F oven until golden brown and crispy, about 8 minutes. Allow pita to cool and break pieces up a bit with your hands. Set aside. In a bowl, toss together pita chips, tomatoes, cucumber, onion, parsley, mint, olive oil, lemon juice, sumac, garlic, feta, salt, and pepper. Serving size: 1/2 cup Nutritional Information: Per serving: Cal: 80, Total Fat: 4g, Sat Fat: 1g, Sodium: 150mg, Carbs: 9g, Protein: 3g, Sugar: 0g, Fiber: 1g Recipe Source: Recipe provided by FLIK Hospitality GroupAppetizerHigh blood pressure - Sodium ConsciousGeneral Healthy - Health ConsciousHeart Disease - Heart ConsciousRecipe BookSide DishesVegetarianMiddle EastDiabetes/prediabetes - Carb ConsciousSalad and Salad Dressingshttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1344/i-am-a-new-member-and-have-not-received-my-card-yet-what-is-my-id-and-group/3586Fri, 08 May 2026 18:18:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:bf4950dc-34af-43b1-ab73-a5884241ef73michealsUsually your ID and Group Number arrive with the member card, so the best option is to contact Member Services directly or check the online portal if available .https://connect.bcbstx.com/health-and-wellness/b/weblog/posts/do-you-think-your-child-has-asthmaFri, 08 May 2026 11:37:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:da22acbc-0876-4653-bd52-06f772c39298BCBSTX Connect TeamIt can be upsetting when your child is struggling with a health issue. It's especially unnerving if your child seems to be struggling to breathe. Could your child have asthma, a known common chronic disease? Here’s what parents need to know about asthma . Ask Yourself a Couple Questions Is there a family history of asthma or allergies? Asthma is a health problem that tends to run in families. Sufferers have overly sensitive airways that swell, tighten and make too much mucus. Who’s at highest risk of getting asthma? Children who are born premature, live with smokers, or have parents or close family members who have allergies or asthma. Health experts are still trying to figure out what causes asthma, but it seems to be a combination of family history and exposure to environmental causes. Do you hear a high-pitched whistle or wheeze when your child has trouble breathing? Does your child cough often? Does your child become short of breath? Does he or she complain about troubled breathing or chest tightness? These can all be symptoms of asthma. About half of children with asthma develop symptoms by age two. Nearly 80% will have symptoms by age five. Still, detecting asthma in babies and toddlers can be hard. When very young, children can get certain lung infections that cause their tiny airways to easily fill with mucus. This can lead to wheezing that may sound like asthma but isn’t. Don't Wait If you think your child may have asthma, don’t wait. Take them to see a doctor. A medical history, certain breathing tests, and allergy screenings can help decide if treatment is needed. Children should be screened for asthma if they have: Breathing difficulties or coughing especially at night or early in the morning Respiratory infections Regular exposure to smoke Regular exposure to pet dander Coughing after exercise, running or crying Let your child’s doctor know if anyone in your family has  asthma or  allergies . Mention any food allergies, hay fever, hives and eczema. When kids are five and older, doctors can diagnose and monitor asthma with the same breathing tests they use for adults. The tests measure how much air your child can quickly exhale. It’s an important sign of how well the lungs are working. Younger children may not be able to do these tests. Instead, asthma is more commonly diagnosed based on a repeat history of breathing problems from common triggers. Asthma is a chronic condition. Symptoms can flare up at any time. Monitoring triggers and symptoms can lead to fewer asthma problems. Find Your Child’s Asthma Triggers Triggers cause the lungs to overreact, but they aren’t the same for everyone. Work with a doctor to find your child’s allergic triggers. Then talk through ways you can avoid or control them. Often, triggers are allergens such as dust mites or pollen. They can also be cold or flu viruses. Exercise can trigger asthma. So can cigarette smoke and strong fragrances. Some common triggers like pets are year-round problems. Dry air and cold weather can be seasonal, or location based. Knowing your child’s triggers and reducing exposure to them helps prevent asthma flare-ups. Follow a Treatment Plan Proper treatment can make a big difference in your child’s life. At home, your child may sleep better when symptoms are under control. They may miss fewer school days. On the playground and sports field, they may have more energy and be able to join in the fun. Since allergies are a common trigger for asthma symptoms, talk to your child’s doctor about allergy treatments. There are many options like nasal sprays, prescription drugs and allergy shots that can help keep allergies in control. Keep in mind that regular follow-up visits are needed to make sure your child doesn’t outgrow their treatment. Have a Plan to Keep Asthma in Check Make sure you have an Asthma Action Plan . The plan should outline steps to help your child during an asthma flare up. Share the plan with your child’s school and any caregivers, including grandparents and babysitters. Sources: Childhood Asthma , American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, 2026; Childhood Asthma , Mayo Clinic, 2025; What is Asthma? , American College of Allergy, Asthma & Immunology, 2023; Asthma Facts and Figures , Asthma and Allergy Foundation of America, 2026; Types of Allergies, American College of Allergy, Asthma & Immunology; Asthma , National Heart, Lung, and Blood Institute, 2024Lung HealthAsthmaChildren’s HealthTeen HealthHealth Conditions and PreventionUnderstanding Asthmahttps://connect.bcbstx.com/espanol/b/tucobertura/posts/los-extractores-de-lecheThu, 07 May 2026 21:47:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:7f8a26a0-7721-4e6c-9151-817a01b47131EquipoConnectAlimentar a tu bebé recién nacido es una parte importante de tu rol como madre o padre. La lactancia materna es una opción popular para muchas familias, y con razón. La leche materna brinda la nutrición ideal para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) informan que la lactancia materna reduce el riesgo de infecciones del oído, asma, diabetes tipo 1, obesidad y síndrome de muerte súbita (SIDS, en inglés) del lactante. Comodidad en cualquier momento y lugar Además de sus importantes beneficios para la salud, la lactancia materna elimina la necesidad de mezclar fórmula o preparar biberones. También facilita alimentar a tu bebé cuando estás fuera de casa. Y al viajar, puede ayudarte a consolar a tu bebé cuando su rutina habitual se altera. Los extractores de leche son esenciales para lograr esta flexibilidad. Extraer y guardar la leche materna permite que los padres y otras personas que cuidan al bebé ayuden en su alimentación, y también puede ayudar a aumentar la producción de leche. Cuando necesites estar lejos del bebé, habrá leche lista para alimentarlo. Blue Cross and Blue Shield of Texas (BCBSTX) ofrece varios tipos de extractores de leche para quienes tienen este beneficio en su cobertura médica. Si tienes una Cuenta de gastos flexibles (FSA, en inglés), puedes usarla para cubrir cualquier gasto de bolsillo relacionado con un extractor de leche. Qué extractor de leche es adecuado para ti Todos los extractores están diseñados con un embudo que cubre el seno y un recipiente que recoge la leche. Sin embargo, hay algunas diferencias básicas. Antes de elegir uno, te conviene investigar un poco para conocer tus opciones. Los extractores manuales no requieren baterías ni electricidad. En su lugar, se accionan con la mano, por lo que pueden usarse en cualquier lugar. Un extractor manual es mejor para quienes no necesitan extraer una gran cantidad de leche de una sola vez. Los extractores eléctricos tienen un motor que funciona con electricidad o baterías. Existen modelos sencillos y dobles. Los modelos sencillos recogen leche de un seno a la vez. Los dobles pueden recoger leche de ambos senos al mismo tiempo. Muchas personas que estudian o trabajan fuera de casa eligen los extractores dobles porque funcionan más rápido y son más prácticos. Los extractores de leche de grado hospitalario ( o médico) tienen un motor más potente para una mejor succión. Por lo general, se usan en entornos hospitalarios. La compra de estos extractores no siempre está cubierta por la cobertura médica. Sin embargo, se pueden alquilar mensualmente para usarlos en casa. Por lo general, los extractores de leche de grado hospitalario (o médico) solo se recomiendan para: madres que tienen dificultades para establecer su producción de leche; madres con bebés prematuros, bebés con problemas médicos que podrían afectar la alimentación o bebés en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, en inglés); madres de bebés múltiples. Aspectos que debes tener en cuenta Tal vez no sepas con qué frecuencia necesitarás extraer leche hasta que nazca tu bebé. El tercer trimestre es un buen momento para considerar pedir tu extractor de leche y asegurarte de tenerlo antes del parto. Si no estás segura de qué tipo de extractor es mejor para ti, habla con un consejero de lactancia capacitado. La Oficina de Salud de la Mujer (Office on Women’s Health) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. también ofrece información útil sobre la lactancia materna, incluida la guía sobre la lactancia “ Your Guide to Breastfeeding ”, que puedes descargar para consultarla cuando tengas preguntas. Estamos aquí para apoyar a los padres Los beneficios de las coberturas de BCBSTX ayudan a apoyar a las familias mientras se preparan para la llegada de su nuevo bebé . Ofrecemos apoyo, orientación y artículos para la lactancia a través de nuestros servicios de maternidad. Descubrirás que tu cobertura médica cubre mucho más si recibes atención de un prestador de servicios médicos de la red , incluso los extractores manuales y eléctricos . Permítenos ayudarte a encontrar un extractor de leche Para comenzar el proceso de obtener un extractor de leche, llama al número que aparece en tu tarjeta de asegurado o envía un mensaje seguro a través de tu cuenta de asegurado en línea. Nuestros especialistas en Servicio al Cliente pueden decirte lo siguiente: Si tu cobertura incluye un extractor de leche. Si es así, pregunta si tienen cobertura tanto los modelos eléctricos como los de grado hospitalario (o médico). Algunas coberturas incluyen tanto un extractor eléctrico como el alquiler de un extractor de grado médico hasta cierta cantidad en dólares. Otras coberturas tal vez solo incluyan un tipo de extractor. Asegúrate de preguntar si habrá algún gasto de bolsillo y cuál podría ser ese costo. La cobertura total podría aplicarse solo a ciertos modelos de extractores de leche. Si tu cobertura médica requiere una receta para obtener un extractor de leche. Qué prestadores de servicios médicos de la red o proveedores de equipo médico duradero (DME, en inglés) en tu red y en tu estado ofrecen extractores de leche, y cómo comunicarte con ellos. Dependiendo de tu cobertura médica, el programa para salud de la mujer y la familia “Women and Family Health” podría estar incluido. Este te da acceso a un enfermero asignado que puede ayudarte a encontrar extractores de leche y ponerte en contacto con otros recursos para la lactancia materna. Fuentes: Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom , Centers for Disease Control and Prevention, 2025; How to Use a Breast Pump , WebMD, 2025; What to Know When Buying or Using a Breast Pump , U.S. Food and Drug Administration, 2023; Breastfeeding , American Academy of Pediatrics, 2024EmbarazoTu CoberturaAtención médica infantilEspañolhttps://connect.bcbstx.com/espanol/b/tusalud/posts/un-abrazo-10-segundos-beneficios-duran-para-siempreThu, 07 May 2026 13:42:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:d3fe9c51-aa20-4296-9b55-0a1fd8925cd9EquipoConnectDato curioso sobre los abrazos: no solo te dan una sensación cálida y reconfortante de bienestar, también pueden ser buenos para tu salud. Es cierto. Abrazar a alguien durante solo 10 segundos puede aumentar hormonas que te hacen sentir bien, como la oxitocina. A menudo se le llama la “hormona del amor”, porque combate las sustancias químicas relacionadas con el estrés y ayuda a bajar la presión arterial. ¿Buscas una buena razón para abrazar a alguien? Hay muchas. Los abrazos calman el caos. Un buen abrazo puede ayudarte a sentirte más tranquilo y menos ansioso, según Psychology Today . ¿Te estresan las fechas límite en el trabajo? ¿Los problemas de dinero? ¿Los dramas familiares? No cargues con ese estrés. Sácalo con un abrazo. Los abrazos reducen la inflamación. La inflamación es la respuesta natural del cuerpo ante una enfermedad. Ayuda a combatir infecciones. Pero a veces dura más de lo necesario. La inflamación crónica incluso se ha relacionado con el cáncer, las enfermedades del corazón, la diabetes y la artritis. Los abrazos protegen tu corazón. Caminar, llevar una alimentación saludable para el corazón y reducir la sal pueden ayudar a mantener la presión arterial dentro de un rango saludable. Los abrazos frecuentes también pueden ayudar. Un buen apretón incluso puede bajar la frecuencia cardíaca. Los abrazos fortalecen tu sistema inmunitario. Un estudio muestra que los abrazos pueden acortar la duración del resfriado común. Durante un período de 14 días, los participantes con resfriado recibieron distintas cantidades de abrazos. Las personas que recibieron más abrazos tuvieron síntomas menos intensos y resfriados más cortos. Los bebés que reciben muchos abrazos tienen más probabilidades de convertirse en adultos bien adaptados. ¿No puedes dejar de abrazar a tu bebé? No te preocupes. Las investigaciones muestran que los bebés que reciben mucho cariño físico tienen más probabilidades de desarrollarse bien. Los abrazos también les ayudan a desarrollar mejores maneras de afrontar las dificultades a medida que crecen. El contacto físico en general calma los miedos. Un estudio sobre cómo el contacto físico puede ayudar a aliviar el miedo mostró que tocar a otra persona reduce en gran medida los temores. El estudio señaló que, incluso si nuestros ojos perciben algo que da miedo, como caer desde una altura, el contacto con otra persona ayuda a calmar ese miedo. Sé considerado antes de abrazar. Es importante tener en cuenta que no a todo el mundo le gusta que lo abracen ni quiere ese nivel de contacto físico. Otras maneras de demostrar que te importa un amigo o un familiar son tomarle la mano o frotarle suavemente la espalda. La Cleveland Clinic dice que una buena regla es preguntar siempre a la persona, incluso si es un niño, si necesita un abrazo o si le parece bien recibirlo antes de hacerlo. Fuentes: Science Confirms Hugs Can Ease Pain, Anxiety, And Depression , Science Alert, 2024; 4 Significant Physical Benefits of Hugging , Psychology Today, 2022; Can Touch Help Us Overcome Fear? , Psychology Today, 2022; Foods That Fight Inflammation , Harvard Health Publishing, 2026; Benefits of Hugging for Mental Health , Cleveland Clinic, 2023Tu SaludDopaminaAbrazosConsejos para la salud del corazónConsejos para la cardiopatíaCorazónEspañolhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1440/which-plans-include-semaglutide-coverage-for-obesity/3583Wed, 06 May 2026 18:32:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:0b8ec660-08bf-4352-90af-055b9e555cffBCBSTX Connect TeamHello, We are not able to verify specific benefits until the policy is active. If you have questions about the plans offered to you, you will need to speak with your employer. ~ HChttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1440/which-plans-include-semaglutide-coverage-for-obesityWed, 06 May 2026 17:54:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:80432953-9800-4b05-8c6e-994e99419b79JefryI recently got hired and was provided 3 choices of BCBSTX. My wife currently take semaglutide for obesity. Which plans would assist with this medication?prescriptionhttps://connect.bcbstx.com/ask-bcbstx/f/questions-and-answers/1434/i-recently-gained-coverage-from-bcbs-through-my-employer-i-am-attempting-to-sign-into-the-portal-in-order-to-find-providers-in-my-area-but-it-is-required-that-i-enter-my-member-id-number--and-i-have-not-received-my-id-card-th/3582Wed, 06 May 2026 13:19:00 GMT6e104328-2028-43b6-bb31-8401437dc51f:f8d3c240-cace-44e3-bf43-38728ec30b4cBCBSTX Connect TeamHello, If you would like to send us a private message, we can help you with this. ~ HC