Deja de fumar en el Gran Día de No Fumar

Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud es dejar de fumar y de usar tabaco. Aunque no sea fácil, se puede lograr. Las personas que dejan de fumar antes de cumplir los 50 años de edad reducen a la mitad el riesgo de muerte en los siguientes 15 años en comparación con las personas que siguen fumando.*

de cada 5 adultos Latinos fuman cigarrillos. El consumo de tabaco es responsable de casi 1 en 3 muertes de cáncer. Eso significa que tú tienes amigos y familiares que podrían estar perdiendo años de sus vidas por fumar. El fumar no solamente aumenta el riesgo del cáncer de pulmón  sino que también es un factor de riesgo para los cánceres de boca, ovario, estómago y muchos otros.  Los cigarrillos también afecta el sistema reproductor de la mujer.

Teniendo eso en cuenta, la Asociación Americana del Cáncer (American Cancer Society) está presentado el Gran Día de No Fumar (Great American Smokeout) el 20 de noviembre.

Este evento anima a los fumadores a fin de que tomen acción y elaboren un plan para dejar de fumar, o para que planifiquen con antelación y dejen de fumar ese día. Al hacerlo, los fumadores toman un paso importante a fin de lograr una vida más saludable lo cual pudiera reducir el riesgo de padecer de cáncer.
El fumar produce problemas de salud graves. Puede causar enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas, los derrames cerebrales y enfermedades pulmonares. Más de 443,000* personas en los Estados Unidos fallecen cada año por fumar. El hábito de fumar cuesta $193 mil millones al año en  atención médica y por la pérdida de la productividad.

Es difícil dejar de fumar. Por lo general las personas intentan dejar de fumar varias veces antes de dejar el hábito definitivamente. Sin embargo el dejar de fumar mejorará tu salud y la salud de los que te rodean.

¿Por qué debes dejarlo?

Usted sera más saludable.
Tendrá más energía y podrá respirar con más facilidad.
Sus dientes estarán más blancos.
Olerán mejor su cabello y su ropa.
Se fortalecerán sus sentidos del gusto y del olfato.
Ahorrará dinero al no tener que pagar por los cigarrillos.

Además de los beneficios para ti, tanto tu familia como tus amigos estarán más saludables si tú dejaras de fumar. El humo de segunda mano puede causar asma y otros problemas de salud en las personas que te rodean, especialmente en los niños. Si tú estás embarazada y dejaras de fumar, tu bebé recibirá más oxígeno y aumentará la probabilidad de que tengas menos problemas con tu embarazo.

¿Quieres ayuda para dejar de fumar?
Es difícil lograr por tu propia cuenta la meta de dejar de fumar, sin embargo, Blue Cross and Blue Shield of Texas (BCBSTX) te podemos ayudar con nuestro programa para dejar de fumar*. Este programa ofrece recursos para ayudarte a lograr una vida libre del tabaco y de la nicotina, sin costarte nada más.

Fuente: Los Centros para el Control y la Prevención de las  Enfermedades, CDC por sus siglas en ingles.

*El programa para dejar de fumar está a la disposición de los asegurados que cuentan con la cobertura de seguro mediante sus empleadores y que tengan acceso a Blue Care Connection . Si deseas recibir información más detallada y completa, incluso sobre los beneficios, las limitaciones y las exclusiones, consulta el certificado de tu cobertura. Además puedes hablar con el personal de tu departamento de recursos humanos o puedes llamar al número de servicio al cliente que se encuentra al dorso de tu tarjeta de identificación de asegurado.

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