Cómo brindar apoyo a alguien con un problema de salud mental

Cualquier persona puede tener un problema de salud mental. De ser este el caso, los amigos y los familiares pueden marcar una gran diferencia en la recuperación.

Los problemas de salud mental son comunes, ya que más de 1 de cada 5 adultos se ven afectados. Son problemas de salud que alteran el pensamiento, los sentimientos, el estado de ánimo o las acciones de una persona. Pueden ser de corta o larga duración. Los problemas de salud mental más comunes incluyen la depresión, la ansiedad, la bipolaridad y la esquizofrenia

Lo que puedes hacer

Las investigaciones demuestran que el apoyo de los familiares y los amigos es vital para ayudar a alguien con un problema de salud mental. Es importante que hagas lo siguiente:

• Conoce los señales y síntomas.
• Obtén información sobre cómo funcionan los tratamientos y los medicamentos.
• Identifica cuando la persona esté pasando por un momento difícil y anímala a que acuda al médico.

A continuación, se presentan maneras en que puedes ayudar a esta persona:

• Muéstrale que le importas.
• Recuérdale que hay tratamientos eficaces que pueden ayudar.
• Ofrécele ayuda con las tareas cotidianas.
• Inclúyelo en tus planes.
• Muéstrale empatía y compasión.
• Bríndale apoyo a toda su familia.
• Edúcate a ti y a los demás sobre los problemas de salud mental.

Los estudios demuestran que cuando se educa a la familia y los amigos sobre la enfermedad de un familiar, los índices de recaída se reducen a la mitad durante el primer año.

Seguir el plan

La terapia o el asesoramiento con un profesional en salud mental con licencia puede ayudar a las personas a encontrar maneras de lidiar mejor con los problemas que afectan a la salud mental. Y al igual que con una enfermedad física, alguien que padece un problema de salud mental también puede necesitar medicamentos para mejorar.

Se ha demostrado que en algunos casos, la terapia junto con los medicamentos, cuando son recomendados por un médico, pueden ser una manera efectiva para controlar los síntomas de algunos trastornos de salud mental.

Cuando un medicamento forma parte de un plan de tratamiento, el cumplimiento es muy importante. Dicho cumplimiento es un acuerdo para tomar la dosis prescrita, en el momento adecuado, durante el período de tiempo recomendado. Esta puede ser una decisión compartida entre la persona, el profesional de salud mental y, a menudo, un familiar involucrado en el tratamiento.

Seguir un plan de medicamentos puede ser difícil . No es raro que algunas personas no tomen el medicamento tal como se le indicó, y algunas personas no lo toman en absoluto. Sin embargo, no seguir el plan puede afectar su calidad de vida, o causar complicaciones o una recaída. Incluso la hospitalización puede llegar a ser necesaria.

Si notas que tu familiar o amigo están teniendo dificultades para tomar los medicamentos, anímalos a hablar con el médico o farmacéutico. Ellos pueden ofrecerles consejos para mantenerse al día con el plan de medicamentos. Establecer recordatorios en los teléfonos o utilizar pastilleros para organizar los medicamentos también pueden ser de ayuda.

Busca formas de ofrecer ayuda. Además del tratamiento recomendado, el apoyo de la familia y los amigos es vital para ayudar a alguien con un problema de salud mental.

Sources: About Mental Health,  Centers for Disease Control and Prevention, 2024; For Friends and Family Members,  Substance Abuse and Mental Health Services Administration, 2023; Technical Interventions for Medication Adherence in Adult Mental Health and Substance Use Disorders: A Systematic Review,  JMIR Publications, 2019; Clinical Challenges: Adherence to Psychiatric Drugs,  MedpageToday.com, 2019; Schizophrenia,  Harvard Medical School, 2024

Originalmente publicado 11/19/2020; Actualizado 2024