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Ser cuidador puede resultar una labor estresante y exigente. El cuidador puede desarrollar el "síndrome del cuidador", una sensación de agotamiento mental, físico y emocional, que se conoce en inglés como caregiver burnout. Este síndrome puede provocar un empeoramiento de la salud o sentimientos de depresión o ansiedad, que a su vez desencadena hábitos poco saludables, como fumar o el alcoholismo.
Familiarízate con los signos de advertencia del síndrome del cuidador. Cleveland Clinic indica que podría identificarse mediante estos síntomas:
Si te sientes agotado, busca formas de cuidarte a ti mismo. Aplica estos consejos para mantenerte saludable:
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