Los Riñones Se Mantienen Sanos Con Tu Ayuda

Los Riñones Se Mantienen Sanos Con Tu Ayuda

Read in EnglishLos riñones son un factor importante en la salud general. Su rol: eliminar el exceso de agua y las toxinas de la sangre y producir orina. También ayudan a controlar la presión arterial. Cuando los riñones no están funcionando como deberían, los desechos se pueden acumular y podrían ser dañinos para el cuerpo.

Cuidar de tu salud y bienestar te puede ayudar a mantener unos riñones sanos.

Detección temprana

La mayoría de las personas con insuficiencia renal no presentan síntomas hasta que la enfermedad se encuentra en etapa avanzada, cuando el tratamiento es más complicado.

Por eso es importante hacerse un examen anual de bienestar. Infórmale al médico sobre el historial médico de tu familia, especialmente si alguien cercano a ti padece de insuficiencia renal.

Detectar insuficiencia renal o cualquier otro problema médico a largo plazo en su etapa temprana es vital para que el tratamiento sea exitoso. Por eso los exámenes médicos y los exámenes anuales son importantes.

Si presentas cualquiera de los factores de riesgo de padecer insuficiencia renal, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas o antecedentes familiares de insuficiencia renal, debes hacerte una prueba cada año. Un análisis de sangre medirá la efectividad de los riñones para filtrar la sangre, y un análisis de orina detectará si hay demasiada proteína en la orina.

Mejor prevenir

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer insuficiencia renal.

  • Optar por opciones de alimentación sana puede ayudar. Comienza vigilando la cantidad de sal que consumes. Si tienes problemas renales, el sodio adicional se puede acumular. Esto también puede aumentar la presión arterial.
  • Si tienes sobrepeso, habla con el médico sobre lo que puedes hacer. Algunas libras de más pueden aumentar la probabilidad de presentar varios problemas médicos, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.
  • Haz del ejercicio parte de tu vida para ayudar a mantenerte en línea. Consulta al médico antes de comenzar. Luego, para empezar te puedes proponer hacer 30 minutos de ejercicio al menos tres días a la semana.
Preocupaciones de la diabetes

La diabetes es la causa principal de insuficiencia renal. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos con diabetes tiene insuficiencia renal, asegura National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases   (instituto nacional de diabetes y enfermedades digestivas y renales). La enfermedad renal en diabéticos (DKD, en inglés) también se conoce como enfermedad renal crónica (CKD, en inglés) o nefropatía diabética.

Tener diabetes durante un tiempo largo aumenta la probabilidad de sufrir daño renal. Si el daño continúa, los riñones pudieran fallar. Aquellas personas con insuficiencia renal necesitan diálisis o un trasplante renal.

Si tienes diabetes, hay dos resultados que son muy importantes: el nivel de glucosa en la sangre y la presión arterial. Si el nivel de glucosa en la sangre o la presión arterial son demasiado altos, eres más propenso a padecer insuficiencia renal.

También puedes ser más propenso a sufrir insuficiencia renal si tienes diabetes y:

  • no sigues un plan de alimentación para diabéticos y no vigilas el consumo de sal;
  • no estás físicamente activo;
  • tienes sobrepeso;
  • padeces de una enfermedad cardíaca;
  • fumas;
  • tienes antecedentes familiares de insuficiencia renal.

Si tienes diabetes, consulta al médico al menos cada año para hacerte un análisis de orina para detectar proteínas y un análisis para medir el nivel de creatinina en la sangre. Estas pruebas ayudan a mostrar qué tan bien están funcionando los riñones.

Puedes retrasar el daño renal o evitar que empeore. Comienza controlando el nivel de glucosa en la sangre y la presión arterial. Toma tus medicamentos y acude a las consultas médicas.

Fuentes: Early Symptoms of Chronic Kidney Disease  The National Kidney Foundation (fundación nacional del riñón);  Guía de 6 pasos para proteger la salud renal  The National Kidney Foundation (fundación nacional del riñón);  Diabetic Kidney Disease,   National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDKD) (instituto nacional de diabetes y enfermedades digestivas y del riñón), U.S. Department of Health and Human Services;  Diabetic Kidney Problems NIDDKD (instituto nacional de diabetes y enfermedades digestivas y del riñón)
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