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Si usted es como nosotros, los tamales no serán lo único relleno en la mesa del comedor durante los días festivos. Es fácil comer en exceso durante los días festivos en especial cuando hay bufets de comidas deliciosas y ricas en calorías al alcance de su mano, pero si quiere evitar tener que añadirle un elástico a la cintura de sus pantalones en enero, le ofrecemos unos consejos para ayudarle a comer de manera saludable durante esta temporada de fiestas.
A continuación presentamos opciones buenas de alimentos y bebidas:
Ahora, vamos a ser realistas, tal vez no le sea posible mantener su dieta (o a lo mejor ni pueda atenerse a estos consejos) durante los días festivos, y eso está bien. Si quiere darse el gusto de comer comidas más altas en calorías, procure comer porciones pequeñas y evite consumir una segunda porción.
Aún si comiera demasiado, perdónese y encamínese de nuevo el día siguiente. Lo más importante durante los días festivos es dedicarles tiempo a su familia y a sus amigos, aún si eso requiere que busque maneras de sobrellevar la dinámica de su familia.